4月よりマットピラティスのレッスンがスタートします！

なぜ「マット」ピラティスなの？

1. 体に優しい： 自分の可動域に合わせて動くため、無理な負荷がかからず怪我のリスクが極めて低いです。
2. 自宅で再現できる： マシンがなくてもできる動きを学ぶので、家でのストレッチ習慣にも繋がります。
3. 意識が変わる： 自分の体とじっくり向き合うことで、日常の動作や歩き方から美しく変わります。

■ キックボクシングや筋トレとの相乗効果 ピラティスは、キックボクシングやボディメイクのような「外側の筋肉（アウターマッスル）」を鍛える運動とは異なり、体を支える「深層筋（インナーマッスル）」にアプローチします。

• 姿勢改善： 骨盤のゆがみを整え、凛とした美しい姿勢へ。
• パフォーマンス向上： 体幹が安定することで、パンチやキックのキレが増し、筋トレの効果も高まります。
• しなやかな体作り： 筋肉を「太く」するのではなく「長く、しなやかに」使うことで、引き締まった理想のボディラインを目指せます。

「激しい運動は少し疲れたけれど、体は動かしたい」「内側から綺麗になりたい」という日にも最適です。 試験導入でも大好評だったこのプログラム。 新生活が始まるこの季節、ぜひ新しい習慣としてピラティスを取り入れてみませんか？

皆様のご参加を、スタッフ一同心よりお待ちしております。