ファイン ファイト フィットネス

市川駅徒歩3分のキックボクシング・加圧トレーニングジムFFFのレッスンについて
市川駅徒歩3分のキックボクシング・加圧トレーニングジムFFFのレッスンについて

LESSON

セミパーソナル感覚で、トレーナー主導での少人数グループレッスン。「一人でどんな練習をするか悩むことなくレッスンに集中できる」「気軽に質問でき、個々に合わせたアドバイスをもらえる」そして、「通い放題で低価格」を持ち合わせている点が、他のジムにはないFFFの魅力です。レッスンの種類は大きく分けて筋肉トレーニングを行うBODY MAKE LESSON、キックボクシング練習を行うKICKBOXING LESSONがあります。

市川駅徒歩3分のキックボクシング・フィットネスジムFFFのボディーメイクレッスン

BODY MAKE LESSON

「胸」「背中」「足・お尻」からその日重点的に鍛えたい箇所を決め、集中的にその部位のトレーニングを行うことにより、効率よく筋肉を付け代謝を上げていくことができます。スッキリとしたボディメイクをしリバウドしづらい体へ変えていきましょう。専用ベルトで加圧し、高いトレーニング効果の得られるBFRレッスンと、キックコースの会員様も受けられるモーニングレッスン・ナイトレッスンがあります。

レッスンBFR
45分
レッスン内容足や腕の付け根に専用ベルトを巻いてトレーニングし成長ホルモンの分泌を促すことで、ダイエットや疲労回復の他、肩こり・冷え性やアンチエイジング・美肌効果等多くの効果があります。間違ったトレーニング法ではリスクがあるため、安全で正しい効果が得られよう資格取得者であるBFRトレーナーの管理下でトレーニングを行う必要があります。
レッスンタイムカレンダーにてご確認ください。
受講可能コースベーシックコース
BFRコース
ビジター
レッスンモーニング
45分
レッスン内容ダンベルを使い、「胸」「背中」「足・お尻」を中心にボディメイクトレーニング。しっかりと筋肉をつけ代謝を上げ、引き締まったリバウンドしづらい体へ。いい一日のスタートを習慣に!朝一番目のレッスンです。
レッスンタイム火曜~土曜日 9:00~9:45
日曜日 8:00~8:45
受講可能コースベーシックコース
キックコース
BFRコース
デイタイムキックコース
ビジター
レッスンナイト
45分
レッスン内容ダンベルを使い、「胸」「背中」「足・お尻」を中心にボディメイクトレーニング。しっかりと筋肉をつけ代謝を上げ、引き締まったリバウンドしづらい体へ。一日の終わりにボディメイクトレーニングをしてスッキリされたい方に。
レッスンタイム水曜日 21:00~21:45
日曜日 8:00~8:45
受講可能コースベーシックコース
キックコース
BFRコース
ビジター

KICKBOXING LESSON

運動量が多くダイエット法として効果的であることはもちろん、スポーツとしての楽しさや爽快感から、夢中になる方が増えています。キックボクシングの楽しさに気づき、どんどん技術が上達されていく方も。強くなりたい、試合に出てみたい方も歓迎です。初心者から参加できる基本のキックレッスンと中・上級者向けのキックアドバンスレッスン、ボディメイクトレーニングもできるキックヒートレッスンがあります。

レッスンキック
45分
レッスン内容シャドーボクシング(打つ・蹴る動作)・ミット打ち・サンドバッグ打ちなどを行います。ストレス発散にもってこいです。一度打ったらやみつきに。
レッスンタイムカレンダーにてご確認ください。
受講可能コースベーシックコース
キックコース
デイタイム
キックコース
ビジター
レッスンキックアドバンス
45分
レッスン内容中・上級者向け。スパーリングや対人練習を主とした、より実践的なレッスン。アマチュア大会に出てみたい方やキックやパンチを強く撃ちたい方におすすめです。
レッスンタイムカレンダーにてご確認ください。
受講可能コースベーシックコース
キックコース
ビジター
レッスンキックヒート
45分
レッスン内容キックボクシングとボディメイクトレーニングにサーキットトレーニングを行います。心拍数を下げないファットバーンというトレーニング法を用い、短時間で効率よく脂肪を燃焼します。
レッスンタイム火曜日・木曜日 21:00〜21:45
受講可能コースベーシックコース
キックコース
ビジター

レッスンタイムテーブル

市川駅徒歩3分のキックボクシング・フィットネスジムFFFのタイムテーブル