冬を乗り越える為には！
2024年 11月14日こんにちは！キックボクシング・フィットネスジムFFF スタッフゆいです！
FFFは市川・西船橋・浦安駅徒歩１～３分にあり、キックボクシングや筋トレ等ボディメイクのグループレッスンやパーソナルレッスンを行っているフィットネスジムです。
ダイエットや運動不足解消から強くなりたい方まで、男女問わず多くの方に楽しみながら通って頂いています。
秋は深まるどころか、駆け足で通り過ぎてあっという間に冬の空気になってしまいましたね
冬本番はこれからだと言うのに、今朝は寒すぎてズボンを3枚重ねにして、見事に着膨れしてしまいました。
暖かい服、風を通さないズボン、お高くついてしまいますよね、、
しかし！無料で手に入るって尚且つとっても暖かいものがあります！
筋肉です
冬の味方です。筋肉が代謝が上がって、より痩せやすく、より暖まりやすい体になります。なんだか、自分を守ってくれると思うと、愛おしく感じてきませんか？
では筋肉に、名前を付けてみましょう。何を言ってるんだと思うかもしれませんが、筋トレしてる際に、名前がついていると部位を意識しやすくなり、日頃から注意が向きやすくなる効果があります。
寒くて布団から出たくないと思いますが、腹筋を1回だけ、してみましょう。きっと、起き上がれますよ。
よい筋肉を。
