こんにちは！キックボクシング・フィットネスジムFFF   スタッフ 森川です！

FFFは市川・西船橋・浦安駅徒歩１～３分にあり、キックボクシングや筋トレ等ボディメイクのグループレッスンやパーソナルレッスンを行っているフィットネスジムです。

ダイエットや運動不足解消から強くなりたい方まで、男女問わず多くの方に楽しみながら通って頂いています。

少しの間お休みしていましたが、これからブログも再開していきます🙂‍↕️

今日は水を飲むことのメリットをお話したいと思います。

・血流が良くなる

・基礎代謝向上

・脂肪燃焼効果

・むくむくみ解消などの効果があります。

水を飲んだら重くなる、太るのでは？と思うと思いますが、自分は減量期の際、水を飲む量を増やしただけで食事の量は変わらず体重が約1.5kg程落ちました。代謝が上がり脂肪燃焼をしてくれました。そこで自分は、水を摂ることは大切なんだと気づきました！

是非皆さんも水を飲む習慣を増やしてください😊