LESSON
セミパーソナル感覚でトレーニングできるFFFのレッスンは大きく分けて2種類。
1．トレーナー主導のグループレッスン
2．自分好みに練習できるフリーレッスン
両方に共通するメリット
- 一人では練習メニューや方法に悩みがちだが、指導してもらえるのでトレーニングに集中出来る
- 気軽に質問でき、個々に合わせたアドバイスをもらえる
グループレッスン
トレーナー主導 各レッスン最大15名程度
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キック初心者の方も安心なキックボクシング。基礎から応用まで、楽しくレッスン!サンドバッグやミット打ち、簡単なゲームも。ストレス発散にもオススメです。 |
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ボディメイク（筋トレ）ダンベルやトレーニングベンチを使い、それぞれ鍛えたい部位のトレーニングを行います。正しいフォーム、トレーニング方法を初心者の方もわかりやすく指導します。 |
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モーニングキックボクシングと筋トレを組み合わせたサーキットトレーニングを行います。朝一番に1日の代謝爆上がり! ダイエットにオススメの人気トレーニングです。 |
フリートレーニング
自主トレーニング トレーナーに相談可能
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フリートレーナーがついて、キックボクシング・筋トレのお好きなメニューを自主トレすることができます。日頃のレッスンの復習をするのも◎ |
パーソナルレッスン
マンツーマンもしくは2人
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パーソナルボクシング＆キックボクシングの基礎や技術的指導、マンツーマンでのボディメイクの指導など、ご希望に応じたレッスンをご提供します。 |
その他のレッスン
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キッズレッスン5歳から小学生が受けられるトレーニングです。 |