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こんにちは！キックボクシング・フィットネスジムFFF スタッフ林です！

FFFは市川・西船橋・浦安駅徒歩１～３分にあり、キックボクシングや筋トレ等ボディメイクのグループレッスンやパーソナルレッスンを行っているフィットネスジムです。

ダイエットや運動不足解消から強くなりたい方まで、男女問わず多くの方に楽しみながら通って頂いています。

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黄金（ゴールデン・ゴールド）と言えば

思いつくものは、この時期的にゴールデンウィークでしょうか？

それとも、ゴールデンボンバーでしょうか？

動物好きな方はゴールデンレトリバーでしょうか？

この私、林涼樹が思いつくゴールデン・ゴールド

、、、それは何かと申しますと

それは、もちのろん

山口百恵のイミテーションゴールド一択ですよ。

と言う事で終わってしまいましたね、大型連休

世間では五月病なんて方もいらっしゃるのではなかろうかと思います。

そんな僕も五月病になってしまうのではないかと夜しか寝れない日が続いております。

病は気からと言う言葉があります。

勿論、全てがそうではないですが気分が落ち込むと尚更体調も良くない気がしますよね？

このメンタルの落ち込むのを防いでくれる一つとして、筋力トレーニングが凄く良いです。

身体を健康的に逞しくするだけではなく、筋力トレーニングをする際に内分泌（ホルモン）の作用としてメンタルの向上と言うのもあります。

今、我が家では奮発してかなり良い可変式ダンベルを購入致しましたので、私と妻で交代しながら筋力トレーニングに週二回励んでおります。

やってる際はキツいですが、終わった後の達成感は良い感じです。

習慣化するまで2ヶ月ちょいと言いますが、あっという間に経ちますので、皆々様も後々の事も考えて貯筋してみては如何かな？

焼けた素肌に特に似合う体付きを目指しましょう