こんにちは！キックボクシング・フィットネスジムFFF スタッフゆいです！

FFFは市川・西船橋・浦安駅徒歩１～３分にあり、キックボクシングや筋トレ等ボディメイクのグループレッスンやパーソナルレッスンを行っているフィットネスジムです。

ダイエットや運動不足解消から強くなりたい方まで、男女問わず多くの方に楽しみながら通って頂いています。

筋トレにおいて、腕の角度や足の向きなど、鍛えたい部位を効かせるにはとても重要になります。もうひとつ、重要なのは、意識です。例えば、胸を鍛えるとき、ただダンベルを下げたり上げたりして何も考えず筋トレするのではなく、しっかり胸であげる！最後内側を締めるのを意識！など、意識が変わるだけでだいぶしんどく感じると思います。

筋肉芸人、なかやまきんに君は、筋肉の部位に名前をつけて、筋肉を恋人みたいに扱うネタを披露してお茶の間を沸かしていますが、筋トレでそこまで部位を意識するのはとっても大事なことになります。

キックボクシングにおいても同じだと考えられます。私がキックボクシングで強くなるために意識していたことは、なりきる、ということです。当時那須川天心が好きだった私は、天心の試合の動画ばかり見て、練習の時にはあたかも自分が天心であるかのようにスパーなどしていました。するとどうでしょう。格段にいつもより動きがいいのです。これは、どこから聞いた情報でもなく、私の実体験になるので確証はありませんが、これを読んでくださった誰かのためになればいいな、と思います。

見て学ぶこと、なりきってみること。まずは脳みそを騙すことからはじめてみましょう。