こんにちは！キックボクシング・フィットネスジムFFFスタッフの永井です！

FFFは市川・西船橋・浦安の各駅徒歩1～3分にあり、キックボクシングや筋トレ等ボディメイクのグループレッスンやパーソナルレッスンを行っているフィットネスジムです。

ダイエットや運動不足解消から強くなりたい方まで、男女問わず多くの方に楽しみながら通っていただいています。

キックボクシングを始められた方へ、ヒントになる動画・アドバイスを掲載していきたいと思っています。

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サンドバッグでの練習が上手になると、キックボクシングの上達がぐんと早まります！✨

FFF（ファインファイトフィットネス）にいらっしゃる会員様は、大半が未経験からのスタートです🔰

グループレッスンで基礎をお伝えする中で、私たちは最初の目標として以下をおすすめしています！

■ 最初の目標
・「サンドバッグが一人で叩けるようになる」
・「シャドーが一人でできるようになる」

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「でも、サンドバッグってどう打ったらいいの？」
「ひたすら右左右左でラッシュすればいいのかな…？」

そんな風に悩んだときは…
【短い動きをつなげてみる】のがコツです！💡

短めの技を組み合わせるだけで、自然とかっこいいコンビネーションになりますよ！

◆おすすめのコンビネーション例

① 1・2・3（ワンツー・フック）
（左ジャブ ➡️ 右ストレート ➡️ 左フック）

② 右ローキック 🦵

③ 2ニー（ツー・ニー）
（右ストレート ➡️ 左膝キック）

いろいろな技をつなげて打てるようになると、見た目もすごくかっこいいですし、テンションも上がりますよね！🔥
ミット打ちで試してみても爽快感バツグンです！

ぜひ次回のレッスンでチャレンジしてみてくださいね😊✨

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「一人で動けるか不安…」「基礎からしっかり教わりたい！」という方もご安心ください。
FFFでは未経験の方でも楽しく始められるサポート体制を整えています！

まずは体験レッスンで、爽快感を味わってみませんか？

👉 [体験レッスンのお申し込み・詳細はこちら]