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こんにちは！キックボクシング・フィットネスジムFFF　スタッフ林です！

FFFは市川・西船橋・浦安駅徒歩１～３分にあり、キックボクシングや筋トレ等ボディメイクのグループレッスンやパーソナルレッスンを行っているフィットネスジムです。

ダイエットや運動不足解消から強くなりたい方まで、男女問わず多くの方に楽しみながら通って頂いています。

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５月下旬から夏みたいなもんですけどね、暑さ的に

運動をしている際に気をつけたいのが、この時期だと熱中症ですね。

もし、熱中症みたいな症状を感じた時は

身体の浸透圧に近い飲み物と太い動脈を冷やす事です。

代表的なのは脇の下や鼠径部や首の横の頸動脈を冷やすと体の体温も冷えやすくなります。

中でも外でも無理をせずに体調第一で運動を行える様にしましょう。