「はじめまして。キックボクシング・フィットネスジムFFF　スタッフ永井です。

FFFは市川・西船橋・浦安駅徒歩１～３分にあり、キックボクシングや筋トレ等ボディメイクのグループレッスンやパーソナルレッスンを行っているフィットネスジムです。

ダイエットや運動不足解消から強くなりたい方まで、男女問わず多くの方に楽しみながら通って頂いています。
 

この[スタッフから]のページは、FFFの公式なお知らせととは少し異なり、スタッフの声を載せていくページにしたいと思っています。どうそよろしくお願い致します。

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最近、「ピラティスブームが凄いな」と感じている永井です。
FFFがある市川駅、西船橋駅、浦安駅にはもれなくあり、最近大型店舗も開店した様です。
フィットネスへの関心がある方や健康意識が高い方が増えているのは、素敵なことだと思います。
 

ピラティスは、基本的には筋力トレーニングに分類され、筋肉量を増やすことによって基礎代謝（寝ていても消費されるカロリー）を上げることに効果的なようです。筋肉の引き締めの効果や姿勢改善の効果に優れ、筋肉の引き締めの効果や姿勢改善の効果に優れている、とのこと。

キックボクシングは全身を使っての激しい動きで、有酸素運動として優れています。脂肪燃焼効果が高い他、ストレス解消や自己防衛のスキルアップにも役立ちます。また、現代社会において運動不足に陥りやすい人々にもおすすめです。

こうやって比較すると、ダイエットにはキックボクシング、姿勢改善等にはピラティスが向いているようです。
ダイエットやストレス解消に興味がある方は、ぜひ、体験されてみてください！
とても楽しいですよ！！

みなさんご自身に合ったフィットネスが見つかると良いですね。